5 asiaa joita teen joka aamu ennen puhelinta

🔥 UUSI VIIKKO. UUSI SINÄ. Aloitetaan.

Haluan kertoa sinulle jotain rehellisesti.

Ei se aina tunnu helpolta.

On niitä aamuja. Tiedät ne. Makaat siinä ja aurinko koettaa jotain, mutta se ei onnistu. Tuulen tuiverruksen ääni kuuluu ikkunoista. Joku osa sinusta sanoo: ei tänään. En jaksa. Olen väsynyt. Olen liian vanha tähän. Mitä merkitystä.

Minä olen kuullut sen äänen. Pitkään. Kuulin sen joka aamu noin neljä vuotta putkeen. Se oli niin tuttu ettei sitä enää kuullut — se oli vain se aamu, se tapa, se oletusarvo.

Ja sitten jokin muuttui. Ei dramaattisesti. Ei yhdessä yössä. Ei minkään kurssin tai kirjan tai ihmisen takia. Vain: päätin kokeilla toisin.

Tässä viisi asiaa jotka muuttivat aamuni — ja sitä kautta kaiken muun:

1. Puhelin pöytälaatikkoon. Ei heti. Ei ensimmäiseksi. Se voi odottaa. Sinä et voi.
2. Yksi lasi vettä ennen mitään muuta. Keho herää. Antaa sille se ensimmäinen asia.
3. Viisi minuuttia ikkunan ääressä. Ei puhelinta, ei podcastia. Vain ulos. Mitä näkyy. Mitä kuuluu. Onko lintuja.
4. Yksi lause paperille. Ei päiväkirja, ei suunnitelma. Yksi lause. Mitä ajattelet juuri nyt. Vilpittömästi.
5. Liiku ennen kuin mieli kerkiää sanoa ei. Kävely riittää. Viisi minuuttia. Kymmenen. Ulos.

Se ääni on edelleen olemassa. Se ei katoa. Mutta se on nyt pienempi.

Tai ehkä minä olen isompi. En tiedä kumpi se on.

Kokeile tällä viikolla yhtä näistä. Vain yhtä. Kerro miten käy.

— Jalmari

Varaa Jalmari puhujaksesi tai ota yhteyttä life coaching -asioissa: info@apn201.com

→ Lue lisää Jalmarin tarinasta