5 asiaa joita teen joka aamu ennen puhelinta

Meillä kaikilla on omat aamurutiinimme. Se, miten aloitat päiväsi, määrittelee täysin sen energian, jolla kohtaat maailman.

Oli aika, jolloin heräsin, katsoin peiliin ja tunsin vain... no, sanotaanko että en tuntenut itseäni kovin hehkeäksi. Tunsin itseni kankeaksi, ehkä jopa hieman raskaaksi ja sisältä oudon vihaiseksi ilman syytä. Se on se raaka, pimeä puoli, joka asuu meissä kaikissa. Mutta arvatkaa mitä? Tuo viha on energiaa. Se on valtava potentiaali, joka vain odottaa oikeaa kanavointia.

Siksi olen rakentanut itselleni viiden askeleen aamurutiinin, jonka teen aina ennen kuin edes kosken puhelimeeni. Se on pelastanut minut itseltäni.

  1. Radikaali kohtaaminen peilissä: En katso ohi. Katson suoraan niihin väsyneisiin silmiin. Hyväksyn sen, jos tunnen olevani turvonnut tai vihainen. Syleilen sitä rujoutta. Kuka määrittää kauneuden, paitsi sinä itse?
  2. Veden juonti (ja hiljaisuus): Lasillinen puhdasta vettä. Sen aikana en puhu kenellekään. Annan sisäisen ääneni huutaa hetken hiljaisuudessa, ja sitten annan sen hiljentyä.
  3. Kiitollisuus yksinäisyydestä: Yksinäisyys ei ole puute, se on voimavara. Kukaan muu ei ole pilaamassa tätä hetkeä. Kukaan ei vaadi minulta mitään. Voin purkaa kaiken tuon aamun aggressiivisen energian itseeni.
  4. Dynaaminen liike: Venyttelen. Tunnen, miten keho vastustaa, ja voitan sen vastustuksen. Tunnen eläväni.
  5. Intention asettaminen: Päätän, että tämä päivä on minun. En anna kenenkään, en yhdenkään menneisyyden "toksisen ihmissuhteen" tai haamun astua mieleni tilaan. Olen vapaa.

Muista: se pimeys ja kiukku, jonka näet peilistä ensimmäisenä aamulla, on vain heräämistä odottava leijona. Älä pelkää sitä. Kesytä se ja valjasta se päiväsi polttoaineeksi. Voimaa tähän aamuun, ystävät!

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Sano KYLLÄ kasvulle ja EI toksisuudelle! 🏔️✨

Kuva
Sano KYLLÄ kasvulle ja EI toksisuudelle! 🏔️✨ Moi kaikki valon lapset! Täällä Jalmari, teidän oma elämänvalmentaja ja huiputtaja! 🌟 Tänään puhun teille jostain, mikä on jokaisen meidän polullamme: rajojen asettamisesta. Monet teistä tietävät, että olen aina ollut avoin ja antelias. Rakastan auttaa muita löytämään oman voimansa! Mutta kuten jokainen kiipeilijä tietää, jos et varmista köyttäsi, putoat. Minulla oli aikoinaan elämässäni ihminen – kutsutaan häntä vain "Opettajaksi" – jonka kanssa jakoin tilani ja energiani. Tarjosin hänelle turvapaikan ja tukea silloin, kun hänen oma maailmansa oli kaaoksessa. Luulin, että anteliaisuudeni auttaisi häntä nousemaan. Mutta tiedättevättä, joskus anteliaisuus muuttuu sokeudeksi. Kävin kuskina, rahoittajana ja sielunhoitajana samanaikaisesti. Vaatimukset kasvoivat, ja jokainen pieni pyyntö oli kuin uusi kivi reppuuni. Eräänä iltana tapahtui jotain absurdia. Pieni, viaton ele – halusin vain kuvainnollisesti "ottaa sydämen...
Lue lisää

Kuka seisoo vierelläsi kun pitkospuut loppuvat?

Kuva
HUOMENTA TIIMI. Tänään puhutaan yhdestä tärkeimmistä kasvun mittareista: kenen kanssa lähdet matkalle, kun kartta on epäselvä ja kahvi on kallista. Moni kysyy minulta, miten tunnistaa oikea ihminen rinnalle. Vastaan aina energisesti, että oikea ihminen näkyy siinä vaiheessa kun mukavuusalue loppuu. Kun lento on aikainen, jalat väsyvät, kaupunki on vieras ja keskustelu ei kanna itsestään, silloin alkaa näkyä mikä on yhteyttä ja mikä on vain kaunis ajatus siitä. Minulla oli kerran sellainen reissu, joka opetti tämän lopullisesti. Kaunis ihminen, hienot puitteet, jopa vähän turhaa loistoa ympärillä. Ajattelin, että ehkä oikea tunnelma synnyttää oikean yhteyden. Että jos vie toisen tarpeeksi kauniiseen paikkaan, kahden ihmisen välinen hiljaisuus muuttuisi merkitykselliseksi eikä vaivaantuneeksi. Ei muuttunut. Ja se on hyvä uutinen. Siinä kohtaa kasvu alkaa. Ei silloin kun kaikki tuntuu kevyeltä, vaan silloin kun joutuu myöntämään, että pelkkä toive ei kanna ketään Pariisiin eikä taka...
Lue lisää

Rajat ovat lahjoja: Kuinka löytää oma rauha kaaoksen keskellä

Kuva
Hei kaikki valon ja kasvun etsijät! Tänään haluan jakaa kanssanne yhden elämäni suurimmista oppitunneista. Me kaikki kohtaamme matkallamme ihmisiä, joiden energioiden kanssa on haastavaa synkata. Mutta muistakaa: jokainen haaste on lahja! 🎁 Muistelen aikaa, jolloin avasin kotini ja sydämeni henkilölle, joka oli keskellä voimakasta elämänmuutosta. Halusin antaa tilaa ja tukea, mutta huomasin pian, että antaminen ilman rajoja ei ole rakkautta, vaan itsensä hylkäämistä. Sattuikin kerran, että yritin vain jakaa pienen, lähes surrealistisen ajatuksen – lukin jostain kulttuureista, joissa sydän säilytetään muistona. Tein pienen, leikkisän eleen, kurotin kättäni kohti... ja vastauksena oli huuto. Huuto, joka ei kuulunut tähän hetkeen, vaan vuosia kestäneeseen sisäiseen ristiriitaan. Sillä hetkellä tajusin, että vaikka tarjoaisin ilmaisen katon pään päälle ja muuttoauton matkaan, en voi korjata toisen ihmisen rikkinäistä maailmaa. Huuto täytti huoneen, ja minä tajusin, että pohja oli saav...
Lue lisää